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건강관련88

고로쇠물 효능 및 고로쇠물 보관방법 알아보기 고로쇠물 효능, 고로쇠물 보관방법 고로쇠 나무는 봄이 되면 땅 속에 있는 수분을 빨아들입니다. 우리는 그것을 채취하는데 그것이 바로 고로쇠물입니다. 보통 2월 초순부터 시작하여 3월중순까지 채취를 하게 되는데, 일반 생수보다도 영양분이 30배나 많고 뼈 건강에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 고로쇠 나무의 종류에는 산 고로쇠나무, 털 고로쇠나무, 붉은 고로쇠나무, 왕 고로쇠나무 등이 있다고 합니다 고로쇠 수액은 추운 겨울이 지나 봄이 다가올 무렵 땅이 녹으면서 생긴 물을 밤사이에 흡수 하였다가 낮에 날이 풀리면서 흘러내는것을 뽑아낸 것인뎅, 산기슭의 것을 최고품으로 인정하고 있습니다. 이 물은 대개 경칩을 전후해서 약 10일동안 나오게 되는데요 고로쇠물 먹는방법으로는 보통 3일동안 한말 정도 마셔야 효능을.. 2022. 4. 30.
고들빼기 효능 및 고들빼기 쓴맛 없애는 방법 알아보기 고들빼기 효능, 고들빼기 쓴맛 없애는 방법 안녕하세요. 여름철이면 날씨도 덥고 입맛이 떨어질수 없습니다. 더위와 싸우다 보면 식욕이 점차 줄어들게 되는데요. 이럴때 입맛이 확 돌아오는 고들빼기를 먹곤 합니다. 저처럼 밥반찬으로 많이 섭취하는 고들빼기는 최근 건강식품으로도 다시 각광받고 있습니다. 특히 면역력 증진 염증 치료 빈혈 개선 콜레스테롤제거 항암효과등등이 있는것으로 알려져 있습니다. 고들빼기에는 인삼의 주성분인 사포닌 성분이 함유되어 있으며 다양한 비타민과 이눌린등의 성분으로 건강에 매우 이로운 효능이 있다고 해요. 고들빼기는 9월부터 10월까지가 제철이며 향도 더 강하면서 맛도 좋고 영양 성분까지 풍부하게 들어있는데요 그래서 건강관리를 위해 드신다면 다양하게 활용해 보는것도 좋을것 같습니다. 고.. 2022. 4. 9.
백태가 생기는 이유 및 백태 없애는 방법 알아보기 백태가 생기는 이유, 백태 없애는 방법 안녕하세요 우리의 혀는 본래 촉촉하고 옅은 분홍빛을 띄고 있어야 건강한 혀라고 합니다. 평소에 양치질을 잘 하시는분들이라도 혀를 꼼꼼하게 닦으시는 분들은 매우 적은것 같은데요 사실 우리는 식사를 할때 치아만 쓰는것이 아닌 혀도 마찬가지로 사용이 되어지기때문에 치아뿐 아니라 혀도 잘 닦아주시는것이 중요합니다. 제대로 관리를 하지 않는다면 혀에 백태가 끼기도 하기 때문에 구취의 원인이 되기도하며 혹은 미관상으로 좋지 않게 보여질대도 있습니다. 백태가 생기는 이유는 매우 다양합니다 일단 혀표면에 있는 작은 돌기 사이 사이에 세균과 세포들이 붙어 생성이 되며, 암이나 기타질환의 초기 증상으로 보여지기도 합니다. 그렇기 때문에 백태가 생겼다고 하여 무조건 백태 없애는 방법을.. 2022. 3. 26.
번데기 효능 및 번데기 요리법, 번데기 섭취시 주의사항 번데기 효능 , 번데기 요리법, 번데기 섭취시 주의사항 안녕하세요. 번데기는 고단백 음식에 속하는데요 간식이나 밥 반찬 혹은 술 안주로 많이먹는 식품입니다. 우리가 식용으로 섭취하는 번데기는 누에 나방의 번데기를 말합니다. 명주실을 채취하기 위하여 사육한 누에고치 즉, 누에 (유충) 에서 나방 (성충) 으로 변화하는 시기에 고치안에 들어있는 번데기를 말하는 것입니다. 그런데 이 번데기가 다이어트를 하시는분들에게 정말 인기가 많은식품이라고합니다. 바로 고단백에 저지방 식품이기 때문이랍니다. 번데기 영양성분 번데기는 인지질 성분인 레시틴이 풍부하게 들어있습니다. 단백질을 구성하는 필수 아미노산인, 티로신이 풍부히 함유하고 있으며 티로신은 페닐 알라닌이라는 필수 아미노산을 대체할 수있는 중요한 성분이라고 해요.. 2022. 3. 23.
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